cmmk

Clara Kassman. Örnsköldsvik. Spinninginstruktör, men älskar också att imponera på mig själv i all slags obekväm träning. Bloggar rastlöst om min träning för egen arkivering. Kan jag inspirera så är det ett plus.

15 med Paolo

Vi håller alltså på med en träningsutmaning mellan de olika bolagen i Schibsted. Det går ur på att träna 15 min om dagen efter sin egen nivå, i fem veckor. 

Jag hamnade på nivå 6 och fick börja med:

5 knäböj

5 dips

5 kålmasken

5 knä mot armbåge (x2)

5 kliva upp på stol (x2)

+ speciellt stretch 

Detta så många varv som möjligt på 15 min. Jäklar vad svettigt det var! 10,5 varv hann jag iallafall.

Jag värmde upp med 60 min intervallspinning så här andas jag ut efter två tuffa pass!