cmmk

07.15: spinning. Sjukt bra att starta dagen så, det kan jag lova! Vad har hänt mer? Ja, jag har pluggat som bara den, och typ gjort klart hemtentan. Men bara typ. Jag måste korrekturläsa (heter det så?) men annars är den klar! Så ikväll blir det att gosa ner sig i TV-soffan och följa med i spänningen i Idol, och se den rafflande säsongspremiären av Grey´s Anatomy!

Igår var Jag, Helena och våran tillfälligt inneboende på Expo här i Umeå. Jag pratade med någon kund i sommar som sa att det skulle vara så kul att handla där, så vi tänkte att när vi ändå hade bil så kunde vi ju kika vad som fanns där. Det påminde lite om ÖoB kan man säga. Vi handlade lite handdukar, örngott, en tavla och lite annat skrot. På kvällen var vi väldigt osociala och pluggiga hela gänget, så det var inte mycket aktivitet här då.

För övrigt så har det snöat här i Umeå (har jag hört...), jag har börja förstå att jag faktiskt ska flytta härifrån, vilket är skrämmande snart, och allt rullar på som vanligt.

Klart slut, Över och ut...

Måndagar är alltid måndagar tycker jag! Man är lite seg efter helgen, hela veckan är kvar och man har svårt att riktigt komma igång med plugget. Jag, V och A har suttit i tysta rummet idag och pluggat. Det går framåt, men inte i speciellt hög fart. Sakta med säkert börjar jag se ljuset i tunneln när inlämningsdatumet för hemtentan närmar sig. I programmet däremot jobbar vi på i ungefär 200%. I veckan ska vi se en föreläsning, läsa litteratur till den, göra ett test på det och ha ALLA rätt. Jag som har lite framförhållning (jo, jag är lite stolt...) gjorde allt detta förra veckan, vilket gör att jag kan koncentrera mig på grupparbetet och den stora coachinguppgifter som vi också ska göra (!). Imorgon ska vi "träffas" med gruppen och prata om hur vi ska fördela arbetet. Det gör vi på en plattform på Internet, där vi har webkameror för att se varandra och pratar med varandra i mikrofoner. Det känns verkligen jättekonstigt att "träffas" så, men det är kul att det fungerar!

I veckan har vi en liten söt inneboende flicka! Det är en gammal kompis till mig som pluggar på distans från Övik. Hon hade mycket i skolan den här veckan, så hon får så gärna bo hos oss!
Här är bilder  från en svunnen tid.



... var bara tvungen, vad små vi har varit, gumman!

Fredagen blev en good-karma-dag. Efter plugget diskade jag och städade hela lägenheten tills min combo kom hem. Sen åkte jag med en liten present till V som behövde lite uppmuntran. På kvällen bjöd jag bror (som är hemma från lumpen) på tre-rätters middag på matkompaniet. Dom har helt fantastisk god mat! Till förrätt åt vi nån renskav med mangoraja och lingon, till varmrätt åt vi nån oxfilé, kycklingfilé med rödvinssås, mangosås, nå grönsaker, färska örter och nån slags potatisklyftor. Till efterrrätt åt vi nån nougat-chokladmousse med nötter, chokladsås och björnbär. mums, mums, mums!

På kvällen åkte vi och bowlade och sen agerade vi chaufför (mer good-karma!).

Idag har vi varit på utflykt med grannarna till Öggeltjärnsberget och grillat korv. OJ, vilket utsikt! Vi plockade blåbär, lingon och svamp och hade det såå mysigt! På kvällen gjorde jag en kycklinggryta med nötter och ris, och till efterrrätt blev det pumpa med nötter och mögelost från Tinas cockalong. Tyvärr kan jag inte rekommendera efterrräten, inte alls faktiskt. Det var en riktigt besvikelse!

Den här mysa-hemma-med-hela-familjen-helgen avslutas med lite planering inför relaxbygget som vi (pappa) bygger nu. Det kommer att bli så fint!

Jag har varit jättedålig på att uppdatera bloggen i veckan av den enkla anledningen att det inte händer något. Dagarna består numera av plugg, plugg och åter plugg.

Många av mina programkamrater tycker att den här hemtentan är så tråkig och jobbig, vilket är synd. Jag anser att om man går in med den inställningen är det klart att det blir tråkigt! Man måste ju tro att det ska gå bra och man måste ju tänka att man får ut något av den. Sen kan man ju tänka vad duktig man har varit när man har fått det bortgjort! Inställningen när man pluggar är A och O vilket gör att iallafall jag försöker gå in med tanken att "det här ska jag klara och jag ska göra mitt bästa". Detta gäller egentligen alla situationer i livet. Man kan ju tänka efter hur bra man egentligen har det: mat, tak över huvudet, man är älskad och får vara frisk - då blev det plötsligt inte så jobbigt att kliva upp så tidigt för att gå till skolan eller diska undan lite disk. Det är världsliga problem, eller hur?

I Kursen jag läser nu pratar vi om motivation, som är tätt sammankopplat med inställning. Man blir så klok av alla föreläsningar och jag skulle vilja att fler kunde få se dem också! Vi fick en liten saga därifrån som jag tycker sätter punkt för mina funderationer. Läs och begrunda:

Det var ett gäng grodungar som ville ordna kapplöpning.
Deras mål var att nå toppen på ett högt träd.

Mycket folk hade samlats för att ta del av kapplöpningen och heja på grodorna.

Kapplöpningen kunde börja.
Men ärligt talat: Ingen av åskådarna trodde riktigt på att grodorna skulle klara av att nå toppen.

Från publiken hördes yttranden som "- Det måste ju vara jätteansträngande!!" De kommer säkert ALDRIG fram"  och "De lyckas nog aldrig ta sig ända upp- trädet är alldeles för högt"

Den ena grodungen efter den andra avbröt, men några fortsatte ändå klättringen.
Folket skrek vidare: "Det är alldeles för svårt!" Ingen kommer att klara det!"

Allt fler grodor gav upp.. men en av dem fortsatte mot höjderna... han ville helt enkelt inte ge upp!
Till slut hade alla andra avbrutit utom en som slutligen nådde toppen!

Alla medtävlare ville förstås veta hur grodan riktigt bar sig åt för att klara strapatsen.
En av dem gick fram till grodan för att fråga honom hur han lyckats med konststycket att komma ända fram till mål.

Då stod det klart för alla: Segraren var DÖV!

Bröt lite mot vilodagstänket ikväll och bakade lite bröd. Inspiration fick jag ifrån Renée Voltaires svartvinbärsgrovisar, men jag bytte ut lite ingredienser. Jag har svårt att följa ett recept till punkt och pricka, så jag gör det hellre personligare och tar med det jag tycker om. I brödet hade jag;

1 paket jäst
7dl fingervarmt vatten
1 dl russin
2 nypor havssalt
10 dl grahamsmjöl
6 dl vetemjöl special
5 dl rågmjöl
1/2 dl hackad mandel och hasselnötter
1/2 dl linfrön
2 dl hallon

... och såhär blev resultatet:



Jag längtar redan till frukost!

I fredags var jag och V och käkade på Allstar innan vi såg "Flickan som lekte med elden". Jag måste ärligt säga att jag tycker ettan var bättre... Vad tycker ni som sett den?
Allstar var iallafall jätetrevligt och vi åt kanongod mat! Den var så god att vi höll på att missa bion. Vi fick springa dit och hämta ut biljetterna, sen sprang vi till Hemmakväll för att köpa godis, sen sprang vi till biografen igen och satte oss i salongen precis när filmen skulle börja. Det var snygg tajming!

Idag levde jag efter Elins filosofi- att söndagar ska vara permanenta vilodagar. Enda ansträngningen idag var en lång skön promenad runt Nydalasjön. Helt underbart väder och jag kunde gå i T-shirt!




Såhär underbart vackert var det vid sjön idag!
Efter den låånga promenaden var middagssuget ett faktum! Jag gjorde klyftpotatis med rödbetor i ugn till leverbiff:




Citatet i rubriken är taget från en klasskompis som helgen tyckte att vi skulle hålla oss till tradition... Jag kunde inte låta bli att ta med det citatet, det gjorde verkligen min lördagkväll.

Igår var en sån där bra dag! Vi hade inläsningsdag och jag var sjukt effektiv. Jag hann ikapp allt som jag har missat i distanskursen d.v.s. två föreläsningar på nätet och sen blev jag klar med ett arbete som ska in på söndag! Sen hann jag också städa och fixa hemma, rensa ur en massa ur garderoben... Jag var förbi skolan och köpte mappar och plastfickor och fick ordning på alla papper. När jag ändå var där kopierade jag frågor som skulle besvaras i arbetet jag skrev och lade några kronor på att fylla på kopieringskortet. Lika bra att göra det när man har pengar! På kvällen hann jag med ett step-pass ,men jag missade Idol, så jag tänkte se det nu på datorn istället.

Idag är också en sån där bra dag! Vaknade 06.30 och var klarvaken. Var tidigt på spinningen och fick en bra cykel, tack Clara! Dagens föreläsning var lite speciellt, men det gick ju himla fint då jag kunde skriva ner allt på min nya, fina dator. Nu börjar helgen sakta infinna sig, och den kommer också att bli sådär bra känner jag på mig!
Ikväll ska jag och V på premiären av "Flickan som lekte med elden" och imorgon har vi sittning med MKV.

Att vi får en OMFATTANDE hemtenta till veckan (som Erik gladerligen meddelande ett antal gånger) har jag lagt långt långt bak i huvudet. Engagemanget för det ska jag plocka fram till veckan, men nu ska jag vila. Kanske jag är värd ett glas vin? Ja, jag tror faktiskt det!

Trevlig helg på er!

Läsa, läsa, läsa. Ja, det är vad man gör om man går MKV C nu. Imorgon har vi seminarium om boken Public relations and social theory, som faktiskt är intressant! Problemet med boken är att vi läser den på datorn, vilket inte är jättekul för ögonen, som torkar ihop med linserna i...yeah yeah, det är ju bara tills imorgon. Efter seminariet ska jag iväg och ge plasma och sen ska jag ta tag i distanskursen. Till på fredag ska vi lämna in en uppgift om vår egen coachingfilosofi, så jag ska titta igenom lite föreläsningar och skriva lite sen. Känns lite speciellt med distanskurs, men det fungerar bra när man kommer in i det. Lärarna pratar in varje vecka om vad som är nytt och vad som förväntas av oss studenter, vilket är kul. Förra veckan avslutade en lärare med:

-"... och här i Umeå skiner solen och rönnbären lyser röda. Det betyder att det blir en kall vinter med mycket snö, det gillar vi!" Det lät så mysigt!

Annars händer inte mycket här upp nu. Helena och jag har tvättat idag, imorrn ska vi ta hand om de nya ettorna, solen skiner. Idag var det 19 grader när jag var ute och gick. 19 GRADER! Och det ska vara slutet på september?! Men mysigt är det. Gick nere vid Umeälven där folk satt och pluggade i solen - det ultimata pluggsättet? Själv ska jag återvänta till datorn en sista gång idag.

Har nyss kommit hem från ett svettigt Step muskelpass, så nu sitter jag vid min lilla dator framför TV:n med en välförtjänt chipsskål.

Igår for Helena, Lina, Viktor och jag på bondens marknad och handlade frächa, kravmärka grönsaker och frukter. Jag köpte färska rödbetor, blomkål, små gurkor, morötter och getmese.




Här handlar Helena och Lina.

Sen gick vi en sväng på stan och handlade bl.a. en present till kalaset vi skulle på senare. När vi blev hungriga gick vi på Barista och käkade lunch.



Här fikar Viktor och Lina.

Senare på kvällen bar det alltså av mot kalas på liljansberget, där Elin bor.
Där fick vi kakor, chokladbollar, cheescake, två olika tårtor, kaffe, vin, mintushots m.m....



Såhär fin tårta hade Elin gjort till sig själv, med 23 ljus, som hon blåste ut på ett och samma andetag! Till höger är resten av fikat som Elin hade stått och gôrmat med hela fredagen.



Helena och Elin...

Idag har varit en ganska lugn dag, med lite plugg, lite träning och mest hemmamys. Känns skönt att bara få vara hemma ikväll efter en helspäckad veckan. På träningssidan har jag i veckan hunnit varit på Step muskel, Body Pump, simning, spinning och löpning.

Nu ska Helena och jag äta en massa chips och se på filmen "Män som hatar kvinnor". Hon hade inte sett den, så jag hyrde den, eftersom det är en film som man MÅSTE ha sett!

So long!

Oj, vilken vecka! På onsdagen och torsdagen var vi lediga från programmet (eller hade inläsningsdagar) och jag gick då heldagar på min extrakurs som heter (rättning från tidigare) Idrott, ledarskap och lärande. Det var två INTENSIVA, men givande dagar. Sen kommer den att fortsätta på webben, med inte mindre än ett seminarium per vecka och mer uppgifter också. Jag förstår verkligen inte hur den kan räknas som halvfart, när man nästintill jobbar ihjäl sig med allt som har med kursen att göra. Men jag vill verkligen läsa den, för då har jag läst in en extra termin totalt, förutom mitt program. Tidigare har jag läst en fotokurs på 7,5 hp och stresshantering på 15 hp. Så jag biter ihop och klarar den här kursen med! På torsdagskvällen gick jag, Helena och E Till J&J och åt surströmming. Jag åt tre klämmor a lá nio(!) firrar!

På programmet hade vi seminarium idag, som jag verkligen inte var förberedd på, men de gick bra ändå. Jag kom ihåg vad vi hade läst sedan tidigare i veckan och diskussionen var intressant, så jag gick helskinnad därifrån. Till nästa vecka ska vi lära en massa ur en engelsk bok om kultur- socialteorier. Full rulle, men det hinner jag ta tag i på söndag. Nu ska jag bara försöka vila hjärnan.

Jag cyklade ner på Maxi och handlade till Tacosen som Helena och jag ska äta ikväll. Sen köpte jag också en stor, välförtjänt godispåse.



Jag hällde upp godiset i den här fina skålen som jag har fått när jag har gett blod.

Trevlig helg på er, guys!

Fruktansvärt mycket plugg i hjärnan nu! Idag hade vi föreläsning och såg Belgiska feminist-filmen "Mitt liv i Rosa". Efter lunch förberedde min grupp för seminariet på fredag. Föreläsaren berättade när vi var på väg hem att vi skulle skriva tre A4 till fredag och lämna in, vilket kom helt oväntat! Vi var illa tvungna att sitta med det på eftermiddagen, och är ändå inte färdiga. Vi skulle läst sjukt mycket till idag, och ännu mer till fredag. Som tur var får vi vara lediga från programmet eftersom det är idrottssportardag imorrn. Men inte för lilla Clara som börjar extrakursen då! På våra två lediga dagar går jag 9:00-17:30 och 8:00-16:00. Så läsa litteraturen till programmet får jag göra nån annan gång.

När hjärnan kokade som mest åkte V och jag och simmade, det var välbehövligt och skönt att rensa tankarna! Nu sitter Helena och jag och ser Premiären av "Idol", det är underhållning det! Vilka nötter som söker, men många duktiga blivande stjärnor också. Jag väntar på en svensk Paul Potts eller Susan Boyle, det vore något! Stackars lilla tjejen som bara grät, hon var ju bra egentligen! Trist att hon inte gick vidare, som var så duktig. Skönt att ha tisdagkvällarna bokade ett tag framöver nu.

Natti!

Igår vann vi matchen med 4-3, vilket var dåligt då vi ledde med 4-1 ett tag. Jag och Sandra turades om att ösa 5-10 minuter i taget på västeryttermittfältet! Jag har aldrig spelat på mittfältet förr, men det gick ganska bra. Framförallt var det kul att pröva på, när vi ändå hade så pass många backar. På kvällen hade vi avslutning, där det delades ut priser och lektes lekar. Det är ett skönt gäng brudar, så jag hoppas att inte uppehållet blir allt för långt!

Imorse var jag och J och fikade på skogis, det var SÅ gott! Vi delade på en morotskaka, en chokladkaka och en blåbärspajbit. Det är studenter som läser till jägare och andra skogsutbildningar som ordnar Skogis varje söndag mellan 12-16. Då bakar de stora, goda fikabröd och mackor och säljer till bra priser. Mums mums på en söndag, och nu fortsätter kvällen med pizza. Men Helena och jag ska göra lite nytta idag också. Söndag har blivit något av en städdag för oss, så det blir tvätt/städkväll ikväll.

Jag fick skjuts till avslutningen ifrån Mariehem dit jag hade cyklat, så jag tog en promenat dit och hämtade cykeln idag. Det får räcka med motionen idag. Till veckan ska jag ta tag i träningen igen, det blir kul att få gå på pass igen!
V och jag gick mycket på Step muskel förra året, så jag hoppas det blir mycket sånt  i höst. Det är ett kombinerat step- och styrketräningspass. Annars blir det ju såklart en del spinning, med mina nya, fina spinningskor och kanske lite gym. Nu bort med allt vad träningstankar heter och mysa ner sig i soffan tills man ska göra nytta.

Trevlig kväll på er!

Var helt slut efter träningen igår, så jag skippade morgonspinningen idag, och tog sovmorgon istället! När jag och Helena hade ätit frukost i säkert en halvtimme var det dags att ta tag i dagens mission, baka bullar! Jag pallrade mig till Konsum här på Ålidhem, som de har byggt om så fint, och handlade alla ingredienser för en liten peng. Sen tog det upp mest hela dagen. Mellan varven gick jag och plockade, diskade och städade och vid tre kom M på fika. Både han och Helena godkände bullarna, så det var ju bra! När M åkte gick jag och hämtade min dator som hade kommit. Den var så liten och gullig! Perfekt när jag ska skriva min uppsats och rapportera från praktiken, nere i Gbg!



Här står jag och bakar i min nya Eik-dress...


Och såhär fina blev bullarna! Den fina kökshandduken fick jag av mina kusiner när jag fyllde 23.

Gjorde ett litet kollage av några av kläderna jag shoppade förra helgen:

Längst upp;  Vit skjortklänning med blå ränder, svart lång polo med 3/4 ärm och stenar i kragen, Svarta leopardleggings.
Längst ner; Vit, stickad tjocktröja med luva, grå, stickad kofta.
- Nu är jag laddad för hösten!

Seminariet idag var såå segt! Vi höll på till klockan halv fem, och jag kan inte säga att det var speciellt intressant heller. Skönt att börja med något så tråkigt kanske, så borde det bli bättre.. Nu ska vi läsa "Könet brinner" och mer engelska, vilket är så fantastiskt kul, eller? Ok, slut på negativa tankar!

Var iväg och tränade på Ersmark för kanske sista gången den här säsongen, och sista matchen har vi på lördag. Då krossar vi förhoppningsvis Umeå! Sen avslutar vi med lagfest på Ersboda. Jag fick den nya dressen idag, så jag får väl gå hemma och mysa i den, om det inte blir mer spel på ett tag.

Imorrn får jag förhoppningvis min lilla dator som jag har beställt, yeeha! Sen ska jag baka Leilas goda bullar, man måste ju göra nån nytta när man är ledig! Himla bra att ha hemma, så man kan bjuda hem folk. Låter så fint när man berättar att man har bakat själv, men det kan man nästan inte tro om dem, för de är (om jag får säga det själv) FRUKTANSVÄRT goda.. Det blir väl upp till bevis imorrn då! Ska nog luncha med M på stan, sen ska han vara försökskanin.

Första föreläsningen, med ny föreläsare...
Faktiskt bra upplägg på kuserna och schemat! Vi fick uppgifter som ska var gjorda till seminariet på torsdag, så imorgon blir en plugg/inläsningsdag på UB. Lunchade med V och M och sen bar det av mot blodcentralen. Lämnade blod och anmälde mig också till att lämna plasma. Så vem vet, imorgon kanske jag har räddat ett liv! Har lämnat blod och plasma i snart fem år nu (!) och rekommenderar alla som inte redan gör det att pallra sig till nämsta blodcentral.

Fördelarna är:

* Du tömmer ut gammalt blod och producerar nytt, fräscht (som kille byts det nästan aldrig...)
* Du håller koll på att du är frisk
* Du får en gåva varje gång du lämnar
* Du räddar liv!

Nackdelarna är:

* ?

Nej, kan inte komma på några nackdelar faktiskt!
Tidigare har jag samlat olika glas och sist valde jag en fin skål. Nu tänkte jag börja samla glas igen, ifrån en serie från Boda Nova. Såhär ser glaset ut som jag fick idag: