Inga men med Ice Bugs
Imorse var jag ute och sprang, trots blåst och blåis på vägarna.
Jag sprang förbi min gamla hemmaplan sedan fotbollen under gymnasietiden och körde lite backintervall. Jag är tyvärr inte jättestark innan frukost, men jag gör vad jag kan ändå!
Det kan hända att bästa juklappen var mina Ice Bugs (löparskor med spikar), de gör att det verkligen inte finns några argument för att inte träna! Jag säger som Gunde; ingenting är omöjligt! Dags nu att sparka igång en grym fredag och helg.
Tjing tjing
Saknaden av rutin
I måndags gick jag in och vikarierade för en instruktör som var sjuk, så jag körde mitt vanliga pass då. Jag hann också åka en mil på skidor innan, så mina ben var väldigt trötta på kvällen. Igår skulle jag testa Spin puls, men då var instruktören sjuk så en annan kollega körde hans vanliga Spin 55, som det är mycket stående partier i. Benen var alltså trötta igår med! Idag kör jag som vanligt mitt pass och laddar för en fjällresa som går av stapeln imorgon. Jag hoppas att jag har stärkt kroppen och benen, och inte tröttat ut den inför kommande piståkning!
Jag har inte riktigt hittat några bra rutiner på träningen än, eftersom att ingen dag är lik den andra nu, och också för att vädret ofta får avgöra. Nästa vecka blir det väldigt mycket jobb, men sen kanske det är dags att hitta några roliga pass att testa! Jag förespråkar den allsidiga träningen och strävar efter den så mycket det går.
Nu ska jag ladda upp med lite lasagne för ett svettigt pass ikväll och för en härlig helg med frisk fjälluft.
Delar med mig av en skön dag från förra året i Lofsdalen, trevlig helg alla!
Svettigt och nostalgiskt
Idag körde jag mitt surprice pass som var.. Damm damm damm (trumvirvel) 90-tal! Det blev såklart succé men många igenkännande glada miner. Speciellt under finallåten när Lou Bega tog oss i mål såg jag att många gillade passet! Det var definitivt inte sista gången jag körde det här passet. Nu tänker jag ta en välförtjänt helg! Häj!
Somnar trött och lycklig
Idag var jag tillbaka på mitt torsdagspass i vanlig ordning och mina mortionärer var så oerhört positiva och snälla så jag går lite på moln här hemma! Imorgon ska jag ha mitt "specialpass" som kommer bli grymt! Jag berättar inte än vad jag har på gång, men en ledtråd är minnen från en härlig tid med kryddiga tjejer i gangsters paradis.
Natti natt.
Slowmo i Stockholm
Jag är tillbaka i Stockholm på en långweekend och bara myser med vänner och gamla kollegor. Imorse var jag och gick en promenad runt Djurgården, och det var så fantastiskt fint så jag ville dela med mig av det. Jag saknar verkligen mitt gamla jobb, kollegor och mina vänner här nere, men det känns helt rätt att ha flyttat upp. Efter några dagar här nere längtar jag faktiskt hem. Hem till Norrland. 
Trötta ben
Idag tog jag mig runt en mil på skidor, men det var med tungt före och tunga ben!
Jag bet ihop och blev lite lycklig när jag ändå fick köra om ett äldre par:
Marathonspinning
Idag har jag och en annan instruktör lett ett två timmar långt marathonpass i spinningsalen. Det var otroligt roligt och annorlunda! Jag har aldrig cyklat så länge, men det visar sig att det bara handlar om inställning! Det gör jag gärna om. Nu ska jag unna mig en inpackning och en lång dusch, sen kommer jag att slumra som ett barn.
